Ihr Geist ist der Dirigent Ihres Körpers.

Gedanken, Emotionen und Stresszustände steuern biochemische Prozesse – bis in jede Zelle. Chronischer Stress, Schlafmangel oder fehlende soziale Verbundenheit können den Alterungsprozess beschleunigen und die Regeneration behindern.

Doch auch hier gilt: Ihr Stress- und Erholungsprofil ist genetisch mitbestimmt.

Wie gut Sie mit Druck umgehen, wie schnell Sie regenerieren und welche Strategien Sie mental in Balance halten, lässt sich in Ihrer DNA ablesen. Und wenn Sie wissen, wie Ihr Nervensystem tickt, können Sie aktiv gegensteuern – für mehr Gelassenheit, Fokus und emotionale Stärke.